بعد از پرخوری امروز که واقعیتش زیاد هم غذا نخوردم اما به هر حال از ممنوعیات بود و در حجم بیشتر از روزهای قبل، متوجه شدم معده م کوچیک شده و یک میزان نرمالی از غذا براش زیاده که از این بابت بسیار خوشحالم. شیرینی و کیکی که امروز خوردم انگار داره از طرف بدنم پس زده میشه چون واقعا حالم رو بد کرده. هم سر درد دارم و هم معده درد.‌ کم کم باید برم پیاده روی. امیدوارم قدم زدن در این هوای آلوده بدترم نکنه.